Healthy living:
बच्चों के लिए कम चीनी: स्वस्थ भविष्य का निर्माण, बीमारियों से बचाव Childhood Illnesses Rising Alarmingly
SattaKiJung की रिपोर्ट के अनुसार, आजकल बच्चों में बीमारियों का खतरा बढ़ता जा रहा है, जो पहले उम्रदराज लोगों में देखने को मिलती थीं।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि बच्चों के खानपान पर ध्यान देना अत्यंत आवश्यक है, क्योंकि अधिक चीनी और नमक का सेवन गंभीर बीमारियों को जन्म दे सकता है।
शोध बताते हैं कि चॉकलेट, बिस्किट और जूस जैसे पदार्थों में पाई जाने वाली अतिरिक्त चीनी बच्चों के स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर रही है।
यदि समय रहते इसे नियंत्रित नहीं किया गया, तो कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है।
अधिक चीनी का सेवन बच्चों में बार-बार बीमार पड़ने, एकाग्रता की कमी, मोटापा और हाइपरएक्टिविटी जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है।
यह उनकी प्रतिरोधक क्षमता को भी कमजोर कर सकता है।
इसलिए, बच्चों के आहार में चीनी की मात्रा को कम करना उनके स्वास्थ्य और फिटनेस के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है।
डॉक्टर भी सलाह देते हैं कि बच्चों को प्राकृतिक रूप से मीठे फल और सब्जियां खिलानी चाहिए।
शुरुआती वर्षों में उचित आहार और स्वस्थ जीवनशैली अपनाने से बच्चों को भविष्य में बीमारियों से बचाया जा सकता है।
यह उनके शारीरिक और मानसिक विकास के लिए भी आवश्यक है।
स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर हम बच्चों को एक बेहतर भविष्य दे सकते हैं, जिससे वे स्वस्थ और खुशहाल जीवन जी सकें।
- बच्चों के आहार में चीनी की अधिकता बीमारियों का कारण बन सकती है।
- कम चीनी का सेवन बच्चों को स्वस्थ और फिट रखने में मदद करता है।
- डॉक्टर बच्चों को प्राकृतिक रूप से मीठे फल और सब्जियां खिलाने की सलाह देते हैं।
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Posted on 26 December 2025 | Check sattakijung.com for more coverage.
