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कब्ज से मुक्ति: ये 2 चीजें करेंगी पेट साफ, जानिए Morning Routine | स्वास्थ्य Healthy Digestion Promotes Overall Wellness
SattaKiJung की रिपोर्ट के अनुसार, स्वस्थ रहने के लिए पेट का खुलकर साफ होना जरूरी है, क्योंकि अधिकतर बीमारियों की जड़ पेट का साफ न होना ही है।
जब पेट ठीक से साफ नहीं होता, तो शरीर में टॉक्सिन्स जमा होने लगते हैं, जिससे भारीपन, कब्ज, भूख न लगना, गैस, एसिडिटी और चिड़चिड़ापन जैसी समस्याएं होती हैं।
डाइट में पानी और फाइबर की कमी, तनाव, हार्मोनल बदलाव, नींद की कमी और कम फिजिकल एक्टिविटी भी कब्ज का कारण बनते हैं।
कब्ज से त्वचा संबंधी समस्याएं और दिनभर थकान भी हो सकती है।
कब्ज दूर करने में डाइट महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।
फाइबर युक्त चीजें खाने से पेट साफ करने में मदद मिलती है।
आज हम आपको 2 ऐसी चीजों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें रात को पानी में भिगोकर खाने से सुबह पेट आसानी से साफ हो जाएगा।
स्वस्थ जीवनशैली के लिए सही खानपान और नियमित व्यायाम आवश्यक है।
यदि कब्ज की समस्या बनी रहती है, तो डॉक्टर से सलाह लेना उचित है।
शरीर को बीमारियों से दूर रखने के लिए पाचन क्रिया का सही होना जरूरी है और इसके लिए ये घरेलू उपाय कारगर साबित हो सकते हैं।
यह जानकारी सामान्य ज्ञान पर आधारित है।
किसी भी प्रयोग से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।
- कब्ज दूर करने के लिए डाइट में फाइबर युक्त चीजें शामिल करें।
- रात को पानी में भिगोकर खाई जाने वाली 2 चीजें सुबह पेट साफ करने में मददगार।
- कब्ज से बचने के लिए सही खानपान और नियमित व्यायाम जरूरी।
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Posted on 24 January 2026 | Keep reading sattakijung.com for news updates.
